Bei "Travel Keto" teste ich u.a. auch reisetaugliche ketogene Snacks für euch.

 

Ein gewisses Grundwissen bezüglich Ernährungsform und Nährwerten sollte allerdings gegeben sein, wenn man darüber nachdenkt, sich diese Leckereien einzuverleiben. 

 

Deshalb findest du hier ein paar grundlegende Infos - push the links:

  

 

Der Travel-Keto-Erklärbär erläutert wöchentlich ketogene Begrifflichkeiten in kurzen Videos.

 

Was genau ist unter ketogener Ernährung zu verstehen?

 

Wie unterscheiden sich "Clean & Dirty Keto"?

 

Welche Bedeutung haben Makronährstoffe?

 

Wie sind Mikronährstoffe davon zu unterscheiden?

 

Wie berechne ich meine Makros und den Kalorienbedarf?