Hier findest du eine kleine Auflistung an ketogenen Lebensmitteln und Speisen, die am Hotelbuffet gängig sind.

Avocado

Beeren

Butter 

Eier (hartgekocht, Spiegelei, Rührei, Omelett) 

Fisch 

Fleisch (ohne Sauce und Panade)

Gemüse 

Joghurt, Quark (in Maßen)

Käse 

Nüsse, Kerne 

Oliven 

Olivenöl 

Salat 

Speck, Würstchen, Wurst 

Kaffee, Tee, Milch (manchmal auch Soja, Mandel, Kokos, Hafer)

Wasser

Softdrinks light 

Weißwein (trocken)

Regionale / nationale Unterschiede sind hier noch nicht miteinbezogen. Am besten vor der Reise noch schnell die gängigen Lebensmittel des Reiselandes recherchieren.

Hunger bekommen?

Hier geht es zu den Rezeptideen & ketogenen Cafés & Restaurants!